Je weet wat gezond is. Maar hoe krijg je genoeg eiwitten binnen op een drukke werkdag? Wat neem je eenvoudig mee naar kantoor? En hoe voorkom je dat snaaien, een opgeblazen gevoel of die bekende hersenmist in de middag?

Deze avond gaat over voeding in het echte leven. Niet over diëten of perfecte schema’s, maar over slimme keuzes die werken binnen jouw volle agenda en gezin. Je leert hoe je met voeding je energie stabiliseert, je focus versterkt en je stresssysteem ondersteunt in plaats van overbelast. Ook hoor je de zin en onzin van supplementen.

We bespreken praktische oplossingen, makkelijke ideeën en eenvoudige routines die direct toepasbaar zijn, ook als je weinig tijd hebt en niet alleen voor jezelf kookt. Zodat je minder pieken en dalen ervaart, helderder blijft denken en je lichaam je ambities ondersteunt.

Het resultaat: meer energie, minder snaaien, minder opgeblazen gevoel en een ritme dat past bij jouw leven.

Waar: Bij Flow Food and Adventure Strandweg 5, 2761 DM Zevenhuizen

Datum: Donderdagavond 26 maart 2026

Haal om 19.15 uur een lekker kopje thee bij Flow en kom naar de zolder. Daar starten we om 19.30 uur en we gaan door tot 21.15 uur.